lampka wina

CZWARTEK Dieta: 1. Jakiś twór z 5 białek i 1 żółtka wraz z duża razową bułką. 2. Serek wiejski, migdały. 3. Ryż brązowy polany oliwą extra virgin, tilapia z żółtym serem, chilli i pieprzem, brokuły (wszystko przygotowane na parze) 4. Lampka wina półwytrawnego z goździkami, czyli grzaniec. 5. Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym i dodatkiem [...]

[...] bez większego kłopotu bo było sporo pieczeni, ogórasów i warzywekz alko już nawet oszukiwać nei musiałam bo ekipa przywykłą do tego, że nie piję, więc byłą symboliczna lampka wina i tyle, co nie przeszkodziło w tańcowaniu do 5 ranowczoraj jako, że mój dzień zaczął się o 15, musiałam odespac tydzień i imprezę to nie zjadłam 1800 kcal obiad [...]

Ostatni trening roku. Zastanawialam sie czy dzis czy jutro, ale stwierdzilam, ze jednak dzis :-) jutro moze mi sie nie chciec :-D 31.12.12 Trening B, tydzień 7 (3x8) A. Martwy ciąg sumo 8x27,5 kg, 8x31,5 kg, 7x35,5 kg 10x23,5 kg, 10x27,5 kg, 6x31,5 kg Doopsko boooli :-) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x17,5 kg, 5x19,5 kg, 6x19,5 kg 10x17,5 kg, [...]

[...] powoduje spadek tempa spalania lipidów (tłuszczy) aż o 73 procent. Obniża cechy motoryczne Spożywanie alkoholu zmniejsza naszą sprawność fizyczną. Badanie wykazały, że jedna lampka wina wypita przez sprintera przed biegiem na 100 metrów wpłynęła na jego szybkość . (zawodnik tracił przeciętnie 1,9 m w stosunku do poprzednich wyników). Z kolei w [...]

[...] znowu na wystawę, ponieważ jadę z chłopem i będziemy nocować reumatycznie, to na kolację i obiad zamierzam jeść kurczaka lub ryby z warzywami w restauracji plus oczywiście lampka wina i jajka z wędliną i warzywami na śniadanie. Tym samym miska będzie czysta, ale z węglami tylko z owoców. Trening zrobię ten wytrzymałościowo-siłowy, ale pewnie [...]

Wczoraj dzień bez treningu siłowego, rano biegałam 30 min i dobiłam rowerkiem 20 min. Ledwo żyłam. Miska ok. poza tym że wieczorem wpadła lampka wina półwytrawnego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6cc17a21a314fc9ab1635bc54273ffe.jpg

[...] męczący dzień zakończony spotkaniem w pracy, które trochę się przeciągnęło i przez to długo nie jadłam. Doszło do tego spotkanie z kumplem dawno nie widzianym i wspólna lampka wina. Rzadko ostatnio zdarza mi się pić alkohol, a tu jeszcze na głodnego... tak że było ciekawie %-) Najnormalniej w świecie się wstawiłam kilkoma łykami |-) Na [...]

[...] batona VITARGO bo inaczej bym zjechal az zaczelem sie trzasc :| :| :| :| :| Dieta: 1 12 jajek 2 zoltka 2/3/4/5 170g gotowanego kurczaka + 2 pomidory 6 250g wolowiny + lampka wina Fotka z rana 86kg http://images63.fotosik.pl/330/cd43cb73d660153dmed.jpg Zostalo 5dni do startu A to moje cardio jestem gdzies 15 min przed koncem ;-);-)}:-( [...]

[...] Mastodynon, wit C, wit E, omega 3 forte, cynk, drożdze piwowarskie Napoje: 3 litry wody, częściowo z cytryną lub imbirem, herbata z owoców dzikiej róży, herbata zwykła, lampka wina z jabłek i porzeczki czerwonej/ jeżeli wypiję całą bo maczam usta dla smaku bardziej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3509fcf1911f4ce99c44deb7c9a5c6a8.jpg TRENING MC [...]

lampka wina nie , a spozywanie w większych ilosciach juz moze.Na lampke wina czy butelke wina raz na jakis czas mozna sobie pozwolic

Lampka wina jak najbardziej, Nie będzie to miało żadnego wpływu na redukcje. A 100ml mleka ma chyba mniej więcej 5g węgli, także jeśli pijesz na litry to wypadałoby wliczyć.

Piątek, 4. grudnia - DNT Suple: magnez, wit D, selen, Gotu Kola, wit, C żelazo Napoje: ok 3,5 litra wody, 1x zielona herbta, 1x pokrzywa, 1x kawa bezkofeinowa, 1 lampka wina Weekend wyjazdowy. W piątek na kolację wpadła sałata z pomidorkami, mozarellą i kurczakiem, do tego 3 malutkie kawałki ciemnego chleba.

16.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img217.imageshack.us/img217/1293/dieta20130116.png Opis: W ten dzień miałem wylot do Madrytu na delegację. Połowa dnia jeszcze w biurze, reszta jedzenie na lotniskach + samolot. Lampka wina poszła na koniec dnia. Druga część dnia spisana wzrokowo, raczej wagowo ogarnięte. Składniki wiadomo.

[...] obniża też poziom cholesterolu LDL, podnosi metabolizm itp. Jak nie chcesz się ruszać, to luz. Tylko nie szukaj wymówek Wino nie spala tłuszczu, alkohol to puste kalorie których powinnaś unikać. Choć raz na jakiś czas lampka wina nikogo nie zabije ani nie przytyjesz od jednej butelki wina. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-06-14 12:54:27

[...] z dziennika chwilowo, ale liczę wszystko dzisiaj było: 1/2Owsiane,borówka,jajo,whey 3 Razowiec, masło, syr 4 Kasza gryczana,dorsz 5 Ryż brązowy, indyk pierś +Fasolka szparagowa, ogórek, pomidor, kalarepa +Woda 5,5l,kawax3 +lampka wina będzie +Suplementy: Mercola,DIM,ZMA,BCAA okołotreningowo Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-07-19 17:15:47

[...] jutro 0,5kg brokuła i 0,5kg fasolki szparagowej połowę zjadłam przekładając do pojemniczków }:-( no i jutro z rana pomiary. we will see ;-) Micha Dzień 6 130B/80T/80WW i uczciwie od razu się przyznaję, że dojedzie to tego lampka wina wypita z Curarą %-) plus : omega 3, ziółka, castangus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d74efca3c9d42a4bbbf0c49c6266dc8.png

[...] fasolki szparagowej, 50g kaszy jaglanej, łyżka oliwy -200g brukselki z masłem i solą %-) -100g pseudo truskawek z mleczkiem kokosowym, łyżką twarogu i wiórkami kokosowymi -lampka wina i kawałek sera pleśniowego treningu nie było, bo zaspałam, ale mam nadzieję, że jutro się uda, bo znowu robię się flaczkiem Zmieniony przez - aisha w dniu [...]

[...] mlekiem kokosowym i pure z kalafiora z masełkiem -sałatka - wielka niewiadoma (mam jutro imprezę firmową, więc nie uwzględniam w bilansie, bo nie wiem co, ale pewnie jakaś sałatka z mięskiem albo jakaś rybka no i za pewne lampka wina wpadnie) plus: wieso, tran, jod, drożdże, WMC, ziółka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600d565c8808470a8b8946ba75a41cf8.png

Mozna troche wegli odjac tego dnia z winkiem, ale jak taka jednorazowa sprawa i mala lampka wina to mozna nawet bez zadnego obcinania przeciez :)

spadki bardzo eleganckie :-) lampka wina na zszargane nerwy bywa ważniejsza niż makro ;-):P chyba, ze ktoś codziennie nerwy koic zaczyna :P Po jednej lampce umieram i mam kaca :p więc jakbym miała tak się czuć codziennie to bym chyba umarła |-)